🔹 Una ricerca italiana ha rilevato come su otto milioni di ragazzi tra i 12 e i 25 anni, 800mila affermino di non essere soddisfatti della propria vita. I motivi sono diversi, ma tra i principali c’è sicuramente la pressione scolastica e la mancanza di prospettive per il futuro: da questo spaccato emerge come ansia, stress cronico e depressione appaiano come la piaga degli studenti universitari italiani.
🔸 Possiamo osservare come i social siano diventati negli ultimi anni cassa di risonanza del disagio degli studenti universitari, dove gruppi e pagine Facebook divengono strumento per condividere problemi e sofferenze legati alla vita universitaria e non, come una sorta di “sfogatoio” a cielo aperto.
🔸 Consapevoli che la salute psicologica sia un diritto di tutti e che spesso il SSN non è in grado di offrire tempestivo supporto a questo spaccato di popolazione offriamo un servizio di counseling psicologico low cost per gli studenti universitari:
➡️ Via SKYPE: ideale per chi ha problemi con orari convenzionali di ricevimento o vive fuori Torino e desidera usufruire del servizio; la consulenza psicologica via Skype è conforme a quanto esplicitato dal Codice Deontologico degli Psicologi e fa riferimento, inoltre, alle Linee Guida per le prestazioni psicologiche online e a distanza. Il colloquio online avrà una durata di 50 minuti ed un costo di 40€.
➡️ In studio: per chi preferisse un colloquio vis a vis riceviamo presso lo studio “Psiche e Corpo” di Corso Monte Cucco 116 a Torino. Il colloquio avrà una durata di 50 minuti ed un costo di €45.
Entrambe le formule di colloquio, in quanto prestazioni sanitarie, sono IVA esenti e sono scaricabili nella ragione del 19%. Per info e prenotazioni: marvasopsicologia@gmail.com
Al giorno d’oggi è comunemente adottata una cultura positiva dell’invecchiamento: si invecchia, certo, ma non necessariamente si diventa “vecchi”! Quindi non si sottolineano più solo gli aspetti di limitazione legati a tali cambiamenti ma anche le possibilità e opportunità che essa offre, come nuova fase di vita dell’individuo. 💪🏻🧓
Siamo quindi orgogliose di presentare “ALLENA(MENTE)”, un programma di incontri multidisciplinari volti alla promozione della salute e del benessere e al miglioramento della qualità di vita rivolto alla popolazione over 65. 🧠💜🏋️
Lavoreremo insieme sulla dimensione attiva (cognitiva, fisica e relazionale), affinché essa continui ad essere mantenuta e migliorata: promozione dell’interazione sociale, della condivisione emotiva e dell’attività fisica e attività volte a potenziare le abilità cognitive.💪🏻
Unitevi a noi in un percorso dove sperimentarsi attivamente in nuove modalitĂ di prendersi cura della propria salute.đź‘Ł
Ogni venerdì a partire dal 28/02!
l 14 Gennaio 2020 avrĂ inizio il Corso di Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson.Â
Le tecniche di rilassamento si rivelano utili in diversi casi e contesti:Â
– quando dobbiamo affrontare un esame, una gara sportiva o dobbiamo parlare in pubblico;
– prima di affrontare un colloquio di lavoro o una discussione;
– in caso di insonnia, come una delle tecniche elettive per fronteggiarla;
– quando ci troviamo in situazioni di stress quotidiano (ad esempio nel traffico);
– per alleviare eventuali sintomi psicosomatici da cui siamo afflitti (cefalea muscolo-tensiva, tachicardia, pressione alta, problemi gastrici, dolore cronico…).
L’obiettivo di questo corso è imparare ad attenuare la tensione muscolare attraverso una
forma particolare di rilassamento: il rilassamento muscolare progressivo, un metodo che fu
elaborato da Edmound Jacobson a seguito dei suoi lavori sperimentali compiuti tra il 1930 e il 1934.Â
Imparare a rilassarsi in seguito a un comando, cioè in conseguenza di una nostra decisione, senza l’ausilio di farmaci, è un processo che avviene in modo simile a quello con cui si apprendono i fondamentali di uno sport o si impara a guidare: richiede l’esecuzione di esercizi in modo sistematico, che avverranno in studio durante gli incontri e a casa, in modo da allenare la propria abilitĂ nel gestire la tecnica.Â
Ansia e disagio provocano spesso un aumento della tensione muscolare che si può localizzare nella nuca, nelle gambe, nelle braccia o sulle spalle. Con questa particolare forma di rilassamento impareremo a mantenerci controllati e distesi in qualunque momento della giornata, riducendo considerevolmente il nostro stress quotidiano.
Il corso prevede 5 incontri della durata di h.1.30 ciascuno ed ha un costo di 100€.
Per informazioni e iscrizioni:
Tel./Whatsapp:Â 351 5981158
MAIL: marvasopsicologia@gmail.com
NB: Il corso è riattivabile su richiesta in qualsiasi periodo dell’anno per piccoli gruppi a partire da 4 persone.